银耳小知识☑满满胶原蛋白|比燕窝还养人|||🙋银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。是一味很好的滋补药材,而且可以滋润肌肤,补脾开胃
⭐银耳的营养功效
1.银耳含丰富的胶原蛋白和维生素B11、维生素B2、维生素C
2.银耳富含丰富的氨基酸物质和维生素A、维生素E等物质,有一定的护肝作用,对于老年人的心脏病和慢性支气管炎有一定的帮助。银耳还能滋阴润肺、补益脾气[吧唧R]
3.银耳富含大量的胶质,防止钙流失,可润泽肌肤,对皮肤角质有良好的滋养润泽作用,从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。能够起到美容养yan的效果。[赞R]
⭐银耳的8种搭配
①银耳+红枣=养阴润肺、养胃生津
②银耳+菊花=消痈散结、清热解du
③银耳+莲子=益气安shen、镪心健脑
④银耳+山药=降低血糖、调内分泌
⑤银耳+枸杞=生津补虚、美容养yan
⑥银耳+百合=清咽润肺、补气和血
⑦银耳+薏米=健脾养胃、护肤养yan
⑧银耳+桂圆=补气养血、延缓衰老
⭐银耳的食用禁忌
✖风寒感冒的人禁用,容易加重病情
✖浸泡银耳时一定要先用冷水浸泡,再用热水浸泡20~30分钟。不可以直接用热水浸泡。
✖银耳不能与含铁丰富的食物,如菠菜、蛋黄、动物肝脏同食,以免影响铁的吸收。!!「Amour et beauté SPA(正佳店)」
✖睡觉前不可以吃银耳。 银耳会导致血液浓度升高,使血液不流畅;过夜的银耳不能吃
✖变质的银耳不可以食用。变质的银耳一般呈现焦黄色或者绿褐色,经过水泡之后会比较粘,并且有异味,这时候银耳已经变质,不可以食用。
[飞吻R]大家要根据自身情况在制作银耳汤的时候添加不同的材料哦,喝出好气色,喝出好身体感过国